Få et mere afslappet forhold til maden kroppen hverdagen
ha’ mere ro på tankerne om maden
Coaching er for dig, der vil…
- undgå overspisning
- slutte fred med din krop
- lære at mærke sult og mæthed
- slippe dine madregler
- spise mere ud fra lyst og nydelse
- stoppe med at tælle kalorier
- slippe sund/usund-tankegangen
- finde bevægelsesglæde
- blive klogere på følelsesmæssig spisning
Få hjælp til at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd
Sammen finder vi frem til hvordan du navigerer i livet ud fra hvad der er vigtigt og betydningsfuldt for dig. Gennem samtaleterapi får du et mere nuanceret syn på dine madvaner og kropstanker. Vi stiller skarpt på hvad der forhindrer dig i at opnå det, du gerne vil.
Bliv coachet til hvordan du ændrer adfærd og vaner.
Få mere ro på tankerne om mad og krop.
Kender du tanken “kage er forbudt”?
- Svært ved at mærke sult og mæthed?
- Overspiser du?
- Træt af slankekure og kostplaner?
- Fylder tankerne om mad i dit hoved?
- Spiser du på dine følelser?
- Dårlig samvittighed over det, du spiser?
- Spiser du i smug?
- Svært ved at nyde maden?
