Enkeltsession
Personlig samtale med udgangspunkt i dig
– Online
Coaching til vaneændring
Få hjælp til at komme i gang med at ændre dine vaner. En enkeltsession kan give dig nogle håndgribelige værktøjer, der skaber overblik og klarhed over hvad du selv kan justere på for at ændre dine vaner eller dit forhold til mad.
Det er en genial måde til at få vendt nogle af dine tanker, så du kan finde frem til hvad der står i vejen for at opnå det, du gerne vil ændre på.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Coachingen tager udgangspunkt i det, du vil fokusere på. Vi finder sammen frem til konkrete måder, du kan navigere i livet på ud fra hvad der er vigtigt og betydningsfuldt for dig. Du kan forvente nysgerrig spørgeteknik, øvelser og mentale redskaber, der giver dig forståelse for hvorfor du handler som du gør – og hvordan vi kan ændre i det.
Som vanekonsulent arbejder jeg ud fra en teori om, at du altid har svarene selv. Jeg hjælper dig blot med at finde dem frem. Derfor er det min fornemmeste opgave at stille konkrete spørgsmål, der hjælper dig til at forstå sammenhængen mellem tanker, følelser og adfærd.
Det er dét, mit arbejde handler om. Det er dét, jeg kan hjælpe dig med.
Hvad er vanecoaching?
Vanecoaching er klientorienteret og tager udgangspunkt i det, du vil fokusere på. Med nysgerrig spørgeteknik bliver du coachet til at handle ud fra dine værdier. Vi stiller skarpt på hvad der forhindrer dig i at opnå det, og laver konkrete handlinger ud fra hvad der er realistisk i dit liv.
Du kan forvente nysgerrig spørgeteknik samt øvelser og redskaber, der giver dig forståelse for hvorfor du handler som du gør – og hvordan vi kan ændre i det.
Mie
Vane- og OverspisningsCoach, VaneTerapeut, Madmentor og kostvejleder
“Jeg har selv kæmpet med madstress og overspisning. Derfor vil jeg virkelig gerne hjælpe dig til at få et mere afslappet forhold til mad og krop, så det ikke står i vejen for at leve et meningsfuldt liv.”