Madro-klubben er for dig, der vil ha’ et mere afslappet forhold til mad og krop, så det ikke står i vejen for at leve et meningsfuldt liv.
Forestil dig et liv uden restriktive tanker om hvad (og hvor meget), du må spise – og uden dårlig samvittighed over det, du har spist. Et liv, hvor tankerne om kroppen ikke fylder på en negativ måde, men hvor du hviler mere i din krop. Det kan du lære i Madro-klubben.
Det kan tage tid at opnå madro, fordi det kræver nysgerrighed på ens nuværende vaner – og åbenhed for at der skal ske forandring. I den proces kan det være rart med mentale redskaber og konkrete tips til hvordan du kan justere lidt hist og her – og på sigt opnå madro.
– Du bliver klogere på dig selv og din spiseadfærd
– Et mere afslappet forhold til mad og krop
– At håndtere overspisning
– At lytte til kroppens signaler og spise ud fra sult og mæthed
– At navigere i fristelser og forbud
– At nyde den mad, du spiser
og meget meget mere…
Ved tilmelding får du login og adgang til månedens materiale.
Abonnement med betaling hver måned.