Få et afslappet forhold til mad
Forløbet er en læringsproces, hvor dit forhold til mad og sundhed vil ændre sig. Du vil få et mere afslappet forhold til mad og have mindre forbud omkring hvad du må spise. Derudover vil du i højere grad slippe opdelingen mellem sund og usund, og der vil være en mere naturlig balance for dig.
Få mere madro og nydelse
Du får redskaber til hvordan du kan nyde maden ved at spise efter hvad du har lyst til. Ved at få mere madro, kan du slippe madreglerne uden at have forbud om hvad du må spise.
Selvkærligt vægttab uden restriktioner
Livsstilsændring
Lev et mere frit liv med en ny livsstil og nyde vaner, hvor maden, sundheden og badevægten har minimal betydning for dig.
Spis efter din sult og mæthed
Du får værktøjer til at komme i gang med de nye vaner, og du lærer dit spisemønster og dine rutiner at kende. Dermed har du bedre overblik over hvad du skal ændre på. Du får ikke en kostplan, men masser værktøjer til hvordan du skal navigere i maden.
Find dine kerneværdier
Du bliver coachet på dine kerneværdier og finder ud af hvad der motiverer dig til at ændre din livsstil. Du vil lære dig selv og din adfærd endnu bedre at kende. På den måde har du de bedste vilkår til at lykkes med din livsstilsændring.