Inden du hopper ind i øvelsen bør du:

• Beregne 15-30 minutter til at udføre øvelsen. Den er nemlig grundig!
• Være klar til at sætte videoen på pause evt. et par gange undervejs. Det er en del af øvelsen.
• Mærke efter om du føler dig klar til en spændende spise-øvelse. Er det lige nu, du er i humør til det eller bør du vente til et andet tidspunkt? Det er vigtigt at du føler dig klar til ny læring, for det er en givende øvelse, du kan bruge igen og igen.